wwssee96365的部落格

為了想要再最短的時間內~看到效果~他們專業的營養師幫我搭配的三大明星商品~真的很貼心~有什麼不懂得都可以一對一詢問營養師幫助

早餐飯後我會吃兩顆激孅~它主要可以幫助我增加一整天的飽足感，還有幫助我的排便非常順暢，原來有時候肚子太大，除了肥油以外，

還都是宿便辣哈哈

宿便排乾淨，體重也少了好幾公斤耶！！

午餐飯後的2個小時是吃動動膠囊，它的美國專利成分苦澄主要是可以幫助燃燒脂肪~然後並且幫助體內促進代謝~就好像身體自己在運動一樣

有很多人不管怎麼運動或是節食阿~都瘦不下來~其實跟體內的代謝低非常有關係!!!!

睡前的5-10鐘再搭配夜動動~它可以幫助睡眠時候~也讓體內持續在做運動~真的很厲害!連睡覺的時間不不放過~

而且還可以幫助像會比較淺眠的朋友~可以睡個安安穩穩的美容覺~~

下面是我剛開始吃的時候體重&體脂肪~

我身高是168公分

體重是72.1kg

體脂肪是37.6%

4/21 體重 體脂肪

其實我本來就是算吃的很少的人，

我把我的三餐飲食都列給beauty小舖專業的營養師看，

營養師還說我真的吃得太少了~

沒想到就算我吃得少，竟然還是那麼胖耶，

而且就算少吃也瘦不下來!果然真的是因為我體內新陳代謝太低了!!!

後來調整三餐飲食都正常，

就是每餐的蔬果肉蛋澱粉都有攝取~~

並且一定讓自己都在12點以前讓自己睡覺，

但因為平時工作真的太忙了!

所以也沒有特別再花時間去運動~~~

其實我也滿懶的~

但是動動系列就是可以幫助像我們這種懶得動的人瘦身的好幫手!!!!!

下面是經過2周後我的體重&體脂肪~~~

體重從原本的72.1kg就已經瘦到71.1kg ，

體脂肪也從37.6%下降到36.2%~

少了1.4%

減重最難減的就是體脂肪了!!

但減去體脂肪才是正確的減重方式!!

有時候體重減少也許只是水分的流失而以~

我們最重要的就是減去肥油!!!!

體態看起來才會更窈窕

1.4%的脂肪真的少很多耶!!!